nie jem

możesz:) ja makrelę jem czasami, ostatnio tak samo łososia wędzonego. na marginesie - nie masz biedronki/lidla w miescie? tam są ryby na tackach, czasami cena nawet zacna. btw sogi za pomoc się powinny zgadzac :P

Kalkulator potreningu pokazal mi Aby utrzymać wagę Kalorie 3613.72 przy 192cm/86 kg ,duza intensywnosc ,ekto. Co wy na to? Nie sadzicie ze 3.6k na zero to sporo? ja przy wadze 76 jem 3700 kcal w dzień treningu żeby rosnąć i rosnę powoli

mam pewien problem czytalem temat poswiecony temu ale za duzo mi nie powiedzial pracuje 8h dziennie przez 4-5dni i w tych 8 godzinach mam tylko 1 przerwe na 40min czyli pierwszy posilek zjem przed praca drugi trace trzeci jem 4 trace bo czesto zostaje po godzinach jak potem nadrobic te 2 posilki?

Ok dziekuje za odpowiedzi, Stosuje się do mojej diety ostatniej, zazwyczaj jednak nie zawsze wszystko jem co mam w niej wyszczególnione bo zwyczajnie jestem najedzony i powiem tak. Stosuje już podobne żywienie od piątku/soboty i spadło mi trochę ponad kilo, jestem całkiem zadowolony z rezultatów i teraz dorzucę do tego trochę mocniejszy spalacz. [...]

Dżaro, może tak duża ilość WW jednorazowo źle wpływać na sylwetkę czy na jelita? Dlatego tak jem, ponieważ mój dzień wygląda tak: Pobudka godzina 9.00, piję szejka śniadaniowego, robię posiłki, o 11 jadę na rowerze na siłownię o 13 kończę trening i na miejscu jem posiłek, prosto z siłowni jadę do pracy na godzinę 14 i kończę ją o godzinie 22. [...]

[...] wyżej...śmiech... jak ktoś napisał przyzwyczajaj organizm do większej ilości pokarmu, swoją drogą skoro jesteś ekto to masz z założenia szybką przemianę, więc dziwi mnie iż jesteś najedzony... po drugie jedz posiłki które zawierają najwięcej wartości odżywczych, sórówki i kajzerka są dobre, a i owszem, lecz jeśli chcesz się [...]

Bilem 500mg testa w tyg ale jskos go nie czulem. Zrobilem badania okazalo sie ze prolka i estro wywalone. Postanowilem ze odstawie enan i wejde na hcg i cabaser.  Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- [...]

Bilem 500mg testa w tyg ale jskos go nie czulem. Zrobilem badania okazalo sie ze prolka i estro wywalone. Postanowilem ze odstawie enan i wejde na hcg i cabaser.  Wieczorem przed praca wbilem 1000j hcg i 0,5cabasera. Bylem w pracy mysle ze tak 6h po tym zaczolem slyszec syczenie w lewym uchu, potem jak by w calej glowie. Minelo pare dni a pisk- [...]

[...] tez chcialem podobny post zalozyc.sama glukoza styka? bo przeciez carbo odpada....ja tez robie teraz swoja pseudo rzezbe,a w chacie jem to co zawsze czyli piers z ryżem:PPP.nie bede hardcorowo sie rzezbil bo jescze nie ma z czego,jak juz bede taki jak chce to zaczne miec hardcorowa dietke rzezbiaca,a narazie jem mniej wegli ale az takiej wagi do [...]

[...] teraz sobie określić jakiś schemat, który będzie bezpieczny. Póki co, wydaje mi się, że jem więcej (no i kcal wychodzi tez więcej), czuję się bardziej nasycona. Po 2,5h-3h nie ma burczenia w brzuchu, jak to było wczesniej. Będę się trzymać tego co jest i obserwować.. Na wagę (w sensie spadek) nie zwracać uwagi, bo to etap czyszczenia z [...]

jem ciastka w ogole nie cwicze ale i tak jestem fajny

matka chyba też mnie już nie chce. Na Święta powiedziała mi że za dużo jem i mam wracać do siebie.

He nomNajlepiej to by się jadło co się lubiPrzejadam się i pewnie dlatego te ciągłe wymioty...chociaż inni "chudzielce" jedzą po 4000kcal i jakoś takich problemów nie mająSam już nie wiem.Ja jem koło 2500kcal bo prowadze mało aktywny tryb życia chociaż masa jeszcze nie jest taka jaką bym chciał...Starczyło by mi 90kg-a jak osiągnę to [...]

sam nie wiem jem teraz troche inaczej niz w wakacje, na pewno mniej, ale lepiej do tego doszlo troche aktywnosci... po treningu czasem na rowerku smigam (max 5 minut), na w-f w pilke sie gra ..%) hehe. dzis trening odpuszczam, zle sie czuje, do szkoly tez nie poszedlem

Tylko małosolne! Wczoraj żem wracała z przyjaciółką ze sklepu, ja taka wyfiokowana, płaszczyk, baleriny i okulary przeciwsłoneczne Chanel, a w łapie 2 ogórki małosolne i jem Olka się śmiała, że mówi się, że dama nie powinna jeść bananów na ulicy, więc ogóras chyba ujdzie Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-03-31 17:30:25

Nic więcej nie pisz, bo jem

Iza, a mam pytanie- jak jem łososia i śledzie to i tak warto pić tran? I czemu się go do bilansu nie wlicza?

ale wiesz niech bedzie i sumo kardiolog ci powie niech pani nie pali a potem pojdzie na "przerwe" wiec uwazam ze to kwestia wiedzy nie musi tego praktykowac bo nie ma silnej woli lenia i wogole hehe nie mniej no kurde czemu jest to rozdmuchane jako najzdrowsza dieta ja np gdby nie net i nie wy w zyciu bym ni ejadla tyle chcac chudnac [...]

Ta tylko ze oni codzinne wymyslaja jakies dziwne teorie ze np. za duzo bialka jem i od tego mi tradzik wyskoczyl albo zebym nie jadl codziennie miesa bo to szkodzi inne takie chore teorie ale pracuje nad nimi.

Będę zaglądał W łapie też byłem niedawno taki suchar, ale klata no i brzuszek więcej. Jedziesz i nie poddawaj się. Ja ogólnie też jem obiady to co mi dadzą, ale przekonaj rodziców do kurczaka, ryby, ryżu, surówek i to już konkretna wyżera jest. Będę wpadał, pozdro.